Если задумались над вопросом — как правильно похудеть и соблюсти здоровое питание, то в этом нам поможет свежая свекла.
Простые и полезные блюда из свеклы очень даже вкусно и быстро можно приготовить дома, для правильной диеты.
Все знают, что картошка при разных диетах ограничивается в питание, так замените её. Свежая свекла будет ей отличной заменой!
Рецепты из свеклы или как питаться, чтобы похудеть
Возьмите за правило — на гарнир к мясу, рыбе подавать свежую свеклу, натертую длинной стружкой. Или просто на перекус с оливковым маслом кушайте это целительный овощ красавиц.Как приготовить свеклу:
Вымыли свеклу, очистили от кожицы, натерли, капнули немного оливкового масло (если нет то любое растительное) и хрумкаете с удовольствием.
Включая в диету свежую свеклу Вы выигрываете во многих аспектах:
- Экономите времени — на приготовление гарнира, салата из свежей свеклы у вас уйдет 5 минут.
- А тем временем происходит лечение свеклой организма.Так как, кушая свежую свеклу, вы не употребляете соль, а полезные свойства свеклы и её сока просто чудо творят!
- Свежий овощ свекла полезна и хороша тем, что её не надо не солить, не сластить, она и так вкусна и отлично гармонирует с разными продуктами.
- Кушая свежую свеклу, вы с каждым днем худеете, хорошеете и выздоравливаете на глазах.
- Ваша кровь очищается, наполняется кислородом и увеличивается количество красных телец и желудок просто скажет вам спасибо за этот овощ.
- И вы без усилий через неделю улыбнетесь вашему отражению в зеркале.
- При диабете на сахар в крови в отличие от картошки свекла так не влияет. Отеки уходят.
- Если вы кушаете её без соли и майонеза, то вы быстро худеете, не вредя здоровью. Вы бодры, и веселы при том, что на диете.
- Овощ свекла всегда выручал красавиц и делал красавцами даже не признающих диеты мужчин.
- А еще этот замечательный и полезный гарнир и салат из свеклы сможет быстро приготовить и ребенок, и очень занятый мужчина.
Постные блюда из овощей, приготовленные с любовью всегда вкусны и полезны.
Хотите, побаловать себя более изысканным блюдом из свеклы, то все для вас, можно и угоститься тем более полезным.
Рецепт салата из свеклы с чесноком и орехами
- Добавляем в натертую свежую свеклу грецкие орехи (только измельчите их — хороши молотые).
- Далее добавляем немного мелко порубленного чеснока: 1 — 2 зубчика на вкус (все зависит от объема свеклы, перемешиваем нашу вкуснятину и заправляем йогуртом нейтральным (можно капнуть масло растительного происхождения).
- В обычные не разгрузочный день можно заправить салат из свежей свеклы, грецких орехов и чеснока майонезом.
Сегодня мы немного узнали, как правильно питаться, чтобы похудеть быстро и сохранить здоровое питание, но мы еще продолжим эту тему и про свеклу не забудем.
